wapno na co

[...] ze starego cyklu ( barki & ramiona ) po pamiętałam co tam po kolei + wyzwanie Obl-I ;-) ( 60 ) 27.05.2014 WTOREK Dzień 55 / Cykl 4 / Tydzień 1 / DT1 suple: magnez, wapno, ALA, ZMA, na suchą skórę: + olej kokosowy 2 łyżki dogębnie + nierafinowane masło shea nanukowo płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, miska: wg założeń Obli [...]

[...] dni treningowe 10 g przed i 10 g po Bcaa oraz porcja bialka przed i po treningu z tym ze po treningu do bcaa dodaje carbonox.(systematycznie w kazdy dzien kwasy omega 3,magnez,wapno mocne kosci,ostatni miesiac rowniez artrox obecnie glucosamine 1000 mg) dziekuje za podpowiedz .pozdrawiam Zmieniony przez - ninjakrzycho w dniu 2012-02-15 15:04:24

[...] obeszło się bez jazdy do Rygi i ćwiczeń z cc (oprócz przysiadów z wyskokiem). Jak przeleciałam ostatni raz przez te schody to autentycznie zawyłam ze szczęścia że to już koniec! Miska: wg założeń. Na mokro: woda z cytryną, woda, kawa, mniszek (ten to mi daje już po żołądku). Apteka: wit C, magnez, CLA, wapno, wit B complex, Arthreo-Free, enzymy.

[...] czlowiek stal i sie z niego lalo.Dzis mam wizyte u swojego ortopedy by dal mi srodki na przyspieszenie gojenia kosci bo takie owe sa.Biore tez witamine d3 w duzych dawkach i wapno. Juz jakis czas temu bolala mnie ta stopa ale smarowalem masciami i okladalem lodem i jakos przeszlo ale widocznie cos tam bylo nie tak i nie wytrzymalo..Szczecie w [...]

no tak, carbo mogę zamienić na jeden posiłek z ryżem, ale przecież go nie wyrzucę skoro kupiłem, tuńczyka będę zamieniał co 2 dzień na śledzia (wapno), białka proszkowe chyba nadgoniłem normalnymi, dodałem morele, banany (potas), wyeliminowałem dżem, serek wiejski na zmianę z jogurtem naturalnym (wapno), zwiększyłem ilość warzyw, nadgoniłem kcal. [...]

[...] lece mam tutaj normalna pracę.Tam trzeba pracowac jak wół.Mam tam ojca 24lat wiec wiem jak jest.Kolorowo to tylko na zdjęciach ameryka wygląda a inaczej jest w rzeczywistosci.Zaraz wkleje te wit i wapno jakas firma KIRKLAND w jakim markecie kupiłem za wszystko 35$ wiec nie drogo.Próbujue wkleic foty ale co mi nie wychodzi zaraz moze mi sie uda

dzieki. leki biore takie zwykle, nie na recepte typu Allertec i wapno rozpuszczalne. testy były z krwi na ileś tam roznych pokarmow i podobno na zaden z nich nie mam reakcji alergicznej, ale jeszcze zbadalam cos takiego jak przeciwciala IgE i wyszlo ponad norme, czyli, znaczy, ze jestem alergikiem, ogolem. no nic, postaram sie nie eksperymentowac [...]

[...] zacząć od razu jeść dwa razy więcej a mam dość szybką przemianę materii i potrzebuje na prawdę dużo jedzenia żeby rosnąć. Mam trochę gainera jeszcze z przed paru miesięcy więc też go puki co mogę włączyć do diety jeśli już nie będę wyrabiał z normalnym jedzeniem. Termin ważności niedługo mija a nie chce go zmarnować. Biorę jeszcze magnez i wapno.

[...] TGU- tu z mniejszym ciężarem bo tylko takie obciążenie znalazłam ( cała reszta w użyciu ) 9.04.2014 ŚRODA - Dzień 9 / Cykl 1 / Tydzień 2 / DT 3 suple: o3, magnez, wapno, cynamon płyny: kawa, woda ( min 2l ), woda z cytryną miska: wg założeń Obli komentarz: plus - że zaczyna mi brakować wody, w sensie: przychodzę do domu i pierwsze co [...]

[...] na trening myślę coraz sprawniej. a w ogóle to cały wczorajszy dzień było mi strasznie zimno 17.04.2014 CZWARTEK - Dzień 17 / Cykl 1 / Tydzień 3 / DT 4 suple: o3, magnez, wapno, cynamon, ALA płyny: kawa, woda ( min 2l ), woda z cytryną miska: wg założeń Obli trening na dziś: Shoulders MOB 1. RDL 5x5 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) + [...]

[...] a najbardziej chyba plecy ( o dvpie nie będę pisać, bo wiadomo co i jak ) + odciski na dłoniach. 29.05.2014 CZWARTEK Dzień 57 / Cykl 4 / Tydzień 1 / DT3 suple: magnez, wapno, ALA, ZMA, na suchą skórę: + olej kokosowy 2 łyżki dogębnie + nierafinowane masło shea nanukowo płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, miska: wg założeń Obli [...]

[...] Zadanie domowe - w radyjku Alicia Keys - i miałam wrażenie, że śpiewa " This ASS is on fireeeeeeeee" 04.05.2014 ŚRODA Dzień 63 / Cykl 4 / Tydzień 2 / DT3 suple: magnez, wapno, ALA, ZMA, na suchą skórę: + olej kokosowy 1 łyżka dogębnie + nierafinowane masło shea nanukowo płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, miska: wg założeń Obli & [...]

[...] drapać. Wszystko mnie swędziało po czym spuchły mi usta i oczy. Zaczęłam strasznie chrypieć aż w końcu w ogóle przestałam mówić. Około godziny 21.00 dostałam od koleżanki wapno musujace i wzięłam od córki tabletkę antyalergiczną.{{:-( Na szczęście głos powrócił, ale jestem opuchnięta cały czas na twarzy. Oczu prawie nie ma. Byłam u lekarza - [...]

Wiesz, żona już na pogotowie prawie zadzwoniła, kiedy mnie zobaczyła jak wyszedłem z łazienki i powiedziałem, aby mi wapno zrobiła, bo chyba alergia mnie jakaś złapała czy cholera wie co. Wyglądałem na prawdę paskudnie :D

Wreszcie niedziela, okropna szara niedziela więc uzupełniam zaległości :-) Strasznie dużo mi wychodzi tłuszczy przez mojej produkcji chlebek }:-(. Następnym razem zrobię go z innej proporcji mąk :-). Najlepsze jest to, że chlebek bardzo smakuje mojemu chłopakowi :D. Nawet bardziej niż tradycyjny chleb, biały ze sklepu ! :D. [...]

[...] mi przypomnialas o tofu. Czy mozna sie suplementowac Omga3 codziennie? ryby tez mi smierdza tymczasowo, moze oprocz sardynek. Z kuracji odchudzajacej zostal mi tez magnez i wapno Calcium D500 - brac czy nie ma sensu? i co z zielona i czerwona herbata, ktore uwielbiam? mimijakos sceptycznie podchodze do pieczywa o przedluzonej trwalosci, raczej [...]

[...] był. W sumie nie ma o czyn pisac. Trening dobry, ale bez rewelacji. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pp: http://www.youtube.com/watch?v=ZJi04-vBWRY&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=-j60J9Tlip4&feature=youtu.be arnoldki: [...]

Ja pytam co na to lekaze B5 ?? nie wiem ale 30 tabletek dziennie to sobie mozna zyły zawapnic bo calcium to chyba wapno no nie ?? z tego co wiem to ja brałem 2tab dzienie !! !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

[...] o 5-10min. Zasada ta obowiązuje również ilość treningów aerobowych, też należy progresywnie zwiększać ich ilość. Suplementacja jest ok. oczywiście można by było bardziej poszaleć ale rozumiem. Tak jeżeli możesz to dodaj do listy suplementów wapno i magnez. Proponuje preparat "Full Mineral Complex" firmy NOW. Pytania są ok. POWODZENIA

[...] (np. Panaxan w kapsach). Warto brać taki zestaw rano, przed i po treningu, i na noc" by jogger "Z tego co wiem najbardziej skuteczni antagoniści kortyzolu to: wapno magnez vit C węglowodorek sodu Phosphatidylserine 7-Keto b-complex beta-sitosterole kora magnolii teanina ginseng epimedium ashwagandha Najbardziej ciekawy środek to [...]